Fysiotherapie Galecop Nieuwegein  de fysiocalculator

fysiocalculator                      
  Post HBO cursus Hogeschool Leiden Fysiotherapie en DM T2  
 
  Persoonsgegevens:  
  Leeftijd (jr) Lengte (cm) Gewicht (kg) BMI   Datum  
M     Invoervelden  
V   Calculatieveld  
 
   
 
  Krachttesten en training  
 
  1 RM-berekening middels submaximaaltest volgens Bryzcki  
   
  Oefening 1 Oefening 2 Oefening 3 Oefening 4 Oefening 5 Oefening 6 Oefening 7 Oefening 8 Oefening 9 Oefening 10  
   
kg  
hh  
1RM  
                       
       
  Trainingsintensiteit krachttraining in kg    
                       
%1RM  
50%  
55%  
60%  
65%  
70%  
75%  
80%  
85%  
     
     
       
         
       
  Berekeningen Steepramptest (SRT) volgens KNGF standaard Beweeginterventie DMT2 2008  
       
  SRT MSEC omrekenen naar Wmax SRT MSEC omrekenen naar VO2max  
     
  MSEC Wmax   MSEC VO2max l/min    
       
       
       
  Voorspeld/verwachte VO2max op basis v. lengte/gewicht/leeftijd (Normtabel) Behaald % VO2max t.o.v de norm  
           
  Lengte (cm) Gewicht (kg) Leeftijd (jr) VO2max l/min     VO2max SRT VO2max norm Behaald %  
M   M  
V   V  
       
     
  Trainingsintensiteit voor duur- en intervaltraining o.b.v.SRT  
       
  %Wmax 50%Wmax 55%Wmax 60%Wmax 65%Wmax 70%Wmax 75%Wmax 80%Wmax 85%Wmax  
  Trainingswattage  
       
  %Wmax 90%Wmax 95%Wmax 100%Wmax 105%Wmax 110%Wmax 115%Wmax 120%Wmax  
  Trainingswattage  
       
     
       
         
   
     
   
  Berekeningen 6MWT  
   
  Norm 6MWT o.b.v form vlgs Gibbons et al. (20 m, leeftijd 20-80jr)  
 
  Leeftijd Normafstand  
M  
V  
       
  Behaald % 6MWT t.o.v norm   Gemiddelde snelheid in km/u tijdens 6 MWT    
         
  Behaalde afst Normafstand Behaald %     Behaalde afst Snelheid km/u    
M   M    
V   V  
       
   
     
   
     
           
  Met's en kcal-berekeningen en opstellen beweegplan  
           
  Omrekenen VO2max l/min naar ml/kg/min o.b.v. SRT Maximaal haalbare MET's o.b.v. VO2max ml/kg/min  
     
  VO2max l/min gewicht (kg) VO2max ml/kg/min     VO2max ml/kg/min METmax    
M   M  
V   V  
       
       
       
       
  Activiteit 1 Activiteit 2 Activiteit 3 Activiteit 4 Activiteit 5 Activiteit 6 Activiteit 7  
Omschrijving  
   
                   
Beweegplan man Activiteit 1 Activiteit 2 Activiteit 3 Activiteit 4 Activiteit 5 Activiteit 6 Activiteit 7  
     
MET-waarde  
kcalverbruik p min  
Inspanningsduur(min)  
Aantal x trainen p wk  
kcalverbruik totaal  
 
Energieverbruik p/wk kcal  
   
     
Beweegplan vrouw Activiteit 1 Activiteit 2 Activiteit 3 Activiteit 4 Activiteit 5 Activiteit 6 Activiteit 7  
     
MET-waarde  
kcalverbruik p min  
Inspanningsduur(min)  
Aantal x trainen p wk  
kcalverbruik totaal  
   
Energieverbruik p wk: kcal   Datum